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Minha jornada de preparação de refeições: do caos à calma

Houve um tempo em que minhas pausas para o almoço eram um redemoinho de estresse. Pegar correndo algo na máquina de venda automática, ou pior, pular o almoço completamente. O problema não era apenas a falta de alimentos saudáveis, mas a falta de tempo e energia que eu sentia.

Depois, descobri o mundo mágico da preparação de refeições. Tudo mudou. Agora, minha pausa para o almoço é um momento de relaxamento e uma refeição deliciosa e nutritiva. É algo que me dá uma energia para encarar a tarde.

A preparação das refeições desta semana? Este glorioso frango teriyaki com arroz, brócolis e pimentas. Tenho dois contêineres prontos para uso e sei que vou aproveitar um almoço satisfatório nos próximos dias. Sabe qual é a melhor parte? Levei apenas uma hora para preparar tudo, e as sobras foram essenciais para o jantar.

Preparar refeições é mais do que apenas economizar tempo e dinheiro, trata-se de assumir o controle da sua saúde e do seu bem-estar. Trata-se de criar uma relação positiva e agradável com a comida. Então, se você está se sentindo sobrecarregado pelo caos nas horas de almoço, experimente o preparo de suas refeições. Você pode se surpreender com o quanto isso muda sua vida!